• Angebot für Erwachsene

    Kung Fu. Taiji. Qigong. Meditation

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  • Kung Fu

    Stärke. Disziplin. Gemeinschaft.

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  • Studienreisen

    Taiwan. KungFu. Kultur.

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Unsere Sparten für Erwachsene

Finde den Bereich, der zu dir passt.

Ob Bewegung, Ruhe, Vertiefung oder innere Klärung, hier findest du das Angebot, das dich im Alltag sinnvoll begleitet.

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Kraft und Präsenz

Kung Fu

Für Erwachsene, die sich körperlich fordern, fokussierter werden und mit Klarheit trainieren wollen. Kung Fu verbindet Technik, Ausdauer, Koordination und Haltung.

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Ruhe in Bewegung

Taiji Quan

Für alle, die einen bewussten Zugang zu Bewegung suchen. Taiji Quan fördert Gleichgewicht, Präsenz und innere Ruhe, Schritt für Schritt und ohne Eile.

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Atmung und Energie

Qi Gong

Ruhige Übungen für Menschen, die den Körper besser spüren, ihre Atmung vertiefen und im Alltag mehr Ausgleich finden möchten.

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Innere Klärung

Nei Xing

Für Menschen, die eigene Muster besser verstehen und bewusster mit Entscheidungen, Reaktionen und inneren Spannungen umgehen wollen. Sachlich, klar und nah am echten Leben.

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Still werden

Meditation

Ein Raum, um zur Ruhe zu kommen, den Geist zu sammeln und Präsenz zu üben. Für Erwachsene, die im Alltag einen stillen und klaren Gegenpol suchen.

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Training und Begegnung

studienreisen

Für Menschen, die Praxis, Kultur und Austausch miteinander verbinden möchten. Studienreisen eröffnen neue Perspektiven und machen Kampfkünste in einem grösseren Zusammenhang erfahrbar.

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Häufig gestellte Fragen

Wir haben die häufigsten zusammengefasst.

Nein. Bei Yong Wu trainieren regelmässig Menschen zwischen 30 und 70 Jahren. Kung Fu ist keine Frage des Alters, sondern der Haltung. Das Training wird individuell angepasst. Du bestimmst dein Tempo. Wer regelmässig übt, wird spürbar beweglicher, stabiler und präsenter, unabhängig vom Alter.

Taiji Quan ist eine chinesische Bewegungskunst, die langsame, fliessende Formen mit bewusster Körperwahrnehmung verbindet. Das Training fördert Gleichgewicht, Koordination, Ruhe und Präsenz. Taiji Quan ist für alle geeignet, die einen ruhigen, aber wirkungsvollen Zugang zu Bewegung suchen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Taiji Quan ist eine Bewegungskunst mit festen Abfolgen, den sogenannten Formen. Man lernt und übt diese Sequenzen über Zeit. Qi Gong arbeitet mit einfacheren, oft wiederkehrenden Bewegungen und legt den Schwerpunkt auf Atmung, Körpergefühl und innere Ruhe. Qi Gong ist ein einfacherer Einstieg. Taiji Quan bietet mehr Tiefe und Struktur für längerfristige Praxis.

Am einfachsten über ein Probetraining. Du kannst entweder ein Angebot auswählen, das dich anspricht, oder uns kurz schreiben, was du suchst. Wir helfen dir, den passenden Einstieg zu finden. Es gibt keine falsche Wahl, nur einen ersten Schritt.

Nein. Die meisten Menschen starten ohne Vorkenntnisse und ohne besondere Fitness. Das Training beginnt dort, wo du heute stehst. Wichtiger als Kondition ist die Bereitschaft, regelmässig zu üben und offen zu bleiben.